요즘 SNS를 뜨겁게 달구고 있는 주인공은 단연 두바이 쫀득 쿠키, 일명 두쫀쿠다. 한입 베어 물면 입안 가득 퍼지는 달콤함과 마시멜로 특유의 끈적한 식감은 한 번 맛보면 멈추기 힘든 중독성을 자랑한다. 하지만 입안이 즐거워지는 그 짧은 순간에도 우리의 치아는 소리 없는 비명을 지르고 있다. 전문가들은 이러한 유행 간식들이 치아 건강에는 그야말로 치명적인 적이 될 수 있다고 입을 모아 경고하고 있다.임현창 경희대치과병원 치주과 교수는 달콤하고 끈적한 음식이 입맛을 사로잡기는 하지만 구강 내 환경에는 최악의 조건이 될 수 있다고 설명했다. 충치가 발생하는 원리를 들여다보면 그 이유가 명확해진다. 충치는 구강 내 서식하는 세균이 우리가 섭취한 음식물 속 당분을 분해하면서 산을 배출하고, 이 산 성분이 단단한 치아 표면을 부식시키면서 시작된다. 당도가 높은 음식일수록 세균이 내뿜는 산의 양이 기하급수적으로 많아지는 것은 당연한 이치다.문제는 단순히 당분만 높은 것이 아니라 끈적이는 점성까지 갖춘 경우다. 두쫀쿠처럼 마시멜로가 듬뿍 들어간 간식은 치아 표면에 아주 강력하게 달라붙는다. 점성이 높을수록 간식 잔여물이 치아 틈새마다 찰떡같이 붙어 있게 되는데, 이는 치아가 부식성 산에 노출되는 시간을 대폭 늘리는 결과를 초래한다. 특히 마시멜로는 일반적인 칫솔질만으로는 완벽하게 제거되지 않고 미세하게 남아 있는 경우가 많다. 이렇게 남겨진 잔여물은 충치균에게 24시간 내내 영양분을 공급하는 일종의 보급고 역할을 하며 치아 부식을 가속화하고 단단한 치석의 원인이 된다. 임 교수는 두쫀쿠의 재료 중 일부가 치아 사이의 좁은 틈새나 잇몸과 치아의 경계인 치은구에 오랫동안 머무를 가능성이 매우 높다고 지적했다. 이는 단순한 충치를 넘어 잇몸 염증까지 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 그렇다면 이 맛있는 간식을 포기하지 않으면서도 건강한 치아를 유지할 방법은 없을까. 전문가들은 양치질의 횟수보다 더 중요한 것이 바로 올바른 방법이라고 강조한다.가장 기본은 식후 2분에서 3분 이내에 양치질을 하는 습관이다. 특히 끈적이는 음식을 먹었을 때는 칫솔을 대는 각도부터 신경 써야 한다. 전문가들이 추천하는 방식은 변형 바스법이다. 칫솔을 치아와 잇몸의 경계 부위에 45도 각도로 기울여 댄 후, 아주 미세한 진동을 주면서 쓸어내리는 방식이다. 이 방법은 치아와 잇몸 사이에 끼어 있는 미세한 치태를 효과적으로 제거하는 데 탁월한 효과가 있다. 반면 많은 사람이 흔히 하는 실수인 좌우 수평으로 강하게 문지르는 양치질은 오히려 치아와 잇몸 경계 부위를 마모시켜 치아 시림 현상을 유발할 수 있으므로 절대 피해야 한다.하지만 아무리 칫솔질을 완벽하게 한다고 해도 칫솔모가 닿지 않는 사각지대는 존재하기 마련이다. 치아와 치아가 맞닿아 있는 좁은 공간은 칫솔질만으로 잔여물을 100퍼센트 제거하기 어렵다. 특히 두쫀쿠처럼 끈적임이 강한 간식을 즐긴 후에는 치아 옆면에서부터 썩기 시작하는 인접면 충치 위험이 매우 커진다. 인접면 충치는 겉으로 잘 드러나지 않아 발견이 늦어지는 경우가 많고, 한 번 발생하면 인접한 두 치아를 동시에 치료해야 하는 등 고통과 비용이 배로 든다. 이를 방지하기 위해 필수적으로 사용해야 하는 것이 바로 치실과 치간칫솔 같은 보조 구강 관리 용품이다. 임 교수는 양치질을 시작하기 전에 치실을 먼저 사용하는 것을 적극 권장했다. 치실을 먼저 사용해 치아 사이를 열어주면 치석의 전 단계인 치태를 미리 제거할 수 있을 뿐만 아니라, 이후 양치질을 할 때 치약 속 불소 성분이 치아 사이 공간으로 더 잘 침투할 수 있기 때문이다.치실 사용법도 제대로 알아야 효과를 볼 수 있다. 치실은 30센티미터에서 40센티미터 정도로 넉넉하게 잘라 양쪽 손가락에 감은 뒤, 치아 사이에 톱질하듯 부드럽게 통과시켜야 한다. 이후 치아 면에 실을 밀착시켜 위아래로 움직이며 찌꺼기를 긁어내는 것이 올바른 방법이다. 만약 나이가 들거나 잇몸 질환으로 인해 치아 사이 공간이 넓어진 경우라면 치실보다는 본인의 크기에 맞는 치간칫솔을 사용하는 것이 훨씬 효과적이다.트렌드에 민감한 MZ 세대 사이에서 두바이 쫀득 쿠키를 먹는 것은 일종의 즐거운 놀이 문화가 되었다. 하지만 먹는 즐거움 뒤에 찾아올 치과 치료의 고통을 생각한다면 구강 관리만큼은 유행보다 더 꼼꼼하게 챙겨야 한다. 달콤한 행복을 오래도록 누리고 싶다면 오늘부터라도 45도 변형 바스법과 치실 사용을 생활화하는 노력이 필요하다. 건강한 치아는 한 번 잃으면 다시 되돌릴 수 없는 소중한 자산임을 잊지 말아야 한다.

 지난 19일, 제10회 한국뮤지컬어워즈가 성황리에 막을 내리며 지난 한 해 동안 한국 뮤지컬계를 빛낸 작품과 배우, 창작진들에게 영광의 트로피를 안겼다. 역대 최다인 102편의 작품이 출품되어 치열한 경합을 벌인 이번 시상식에서는 창작 뮤지컬의 약진과 10주년을 맞은 스테디셀러의 저력이 동시에 빛을 발하며 풍성한 볼거리를 선사했다.가장 큰 영예인 대상은 지난해 초연되어 큰 반향을 일으킨 창작 뮤지컬 ‘한복 입은 남자’에게 돌아갔다. 이 작품은 대상뿐만 아니라 편곡·음악감독상(이성준), 무대 예술상(서숙진)까지 휩쓸며 3관왕의 기염을 토했다. 한국적 소재와 독창적인 음악, 그리고 미학적 무대 연출이 완벽한 조화를 이루었다는 평가를 받으며 국내 창작 뮤지컬의 새로운 지평을 열었다는 찬사를 받았다.400석 이상 대극장 부문 작품상은 10주년 기념 공연으로 돌아온 ‘어쩌면 해피엔딩’이 차지했다. 인간을 돕기 위해 만들어진 두 로봇의 사랑 이야기를 다룬 이 작품은 섬세한 감성과 서정적인 음악으로 초연부터 꾸준한 사랑을 받아온 스테디셀러다. 특히 이번 시즌은 전회차 전석 매진이라는 대기록을 세우며 작품의 건재함을 과시했고, 토니 어워즈 6개 부문 노미네이트에 이어 국내 최고 권위의 시상식에서도 작품성을 인정받는 쾌거를 이루었다.400석 미만 소극장 부문에서는 ‘오지게 재밌는 가시나들’이 작품상을 비롯해 연출상(오경택), 극본상(김하진)을 수상하며 3관왕에 올랐다. 여성 국극 배우들의 삶과 예술을 조명한 이 작품은 탄탄한 서사와 재치 있는 연출로 관객과 평단의 호평을 이끌어내며 소극장 창작 뮤지컬의 저력을 보여주었다.최고의 배우를 가리는 남녀주연상은 ‘매디슨 카운티의 다리’에서 애절한 사랑을 연기한 박은태와 조정은에게 돌아갔다. 두 배우는 완벽한 호흡으로 무대를 장악하며 관객들에게 깊은 감동과 여운을 선사했다는 평을 받았다. 조연상은 ‘알라딘’의 정원영과 ‘라이카’의 한보라가 수상했으며, ‘베어 더 뮤지컬’의 강병훈과 ‘알라딘’의 이성경이 각각 남녀신인상의 영예를 안으며 차세대 뮤지컬 스타의 탄생을 알렸다.이 밖에도 앙상블상은 ‘에비타’ 팀에게, 프로듀서상은 다양한 대작을 성공시킨 예주열 CJ ENM 공연사업부장에게 돌아갔다. 작곡상은 ‘라이카’의 이선영, 안무상은 ‘위대한 개츠비’의 도미니크 켈리가 수상했으며, 아동가족뮤지컬상은 ‘사랑의 하츄핑’이, 공로상은 CJ문화재단이 각각 수상의 기쁨을 누렸다.