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모두 아는데 나만 모른다…입냄새 진짜 원인입냄새는 주변 사람이 먼저 알아차리는 경우가 많다. 정작 당사자는 자신의 냄새에 익숙해져 잘 느끼지 못하기 때문이다. 특히 비염이나 부비동염처럼 후각이 떨어지는 질환이 있으면 입냄새를 알아차리기는 더 어렵다.후각이 정상이어도 마찬가지다. 사람의 코는 같은 냄새에 오래 노출되면 금방 적응한다. 향수를 뿌린 사람은 시간이 지나면 향을 잘 느끼지 못하지만, 옆에 있는 사람은 바로 알아차리는 것과 비슷하다. 이 때문에 입냄새는 주변 사람에게는 불편하지만, 본인에게는 잘 드러나지 않는 문제가 된다.많은 사람이 입냄새가 나면 위장 문제를 먼저 떠올린다. 하지만 지속적인 구취의 원인은 대부분 입안에 있다. 위장 질환이 원인이 되는 경우도 있지만, 흔한 원인은 혀, 잇몸, 치아 사이에 숨어 있다.대표적인 원인은 혀에 낀 설태다. 혀 표면, 특히 뒤쪽은 울퉁불퉁해 세균과 음식물 찌꺼기, 떨어져 나온 세포가 쌓이기 쉽다. 이곳에 자리 잡은 세균이 단백질을 분해하면서 불쾌한 냄새를 내는 물질을 만든다.잇몸병도 입냄새를 악화시키는 주요 원인이다. 잇몸 주변에 치석이 쌓이고 염증이 생기면 세균이 늘어나면서 냄새가 심해질 수 있다. 충치나 치아 사이에 남은 음식물도 구취를 유발한다. 틀니를 사용하는 경우 제대로 세척하지 않으면 틀니 표면에 세균이 번식해 냄새의 원인이 될 수 있다.침의 역할도 중요하다. 침은 입안을 씻어내고 세균 증식을 억제하는 역할을 한다. 잠을 자는 동안에는 침 분비가 줄어들기 때문에 아침에 입냄새가 심해지기 쉽다. 물을 적게 마시거나 입을 벌리고 자는 습관, 일부 약물 복용, 노화로 인한 구강 건조도 냄새를 악화시킬 수 있다.입냄새를 줄이려면 양치질만으로는 부족하다. 치아 표면뿐 아니라 혀와 치아 사이까지 관리해야 한다. 혀는 너무 세게 문지르기보다 전용 클리너나 칫솔로 부드럽게 닦는 것이 좋다. 치실이나 치간칫솔을 사용해 치아 사이에 낀 음식물과 플라크를 제거하는 것도 필요하다.틀니를 사용하는 사람은 매일 분리해 깨끗하게 세척해야 한다. 잇몸에서 피가 나거나 치석이 많다면 치과에서 스케일링과 잇몸 치료를 받는 것이 도움이 된다.입이 자주 마르는 사람은 수분 섭취를 늘리고 구강 건조를 유발하는 원인이 있는지 확인해야 한다. 복용 중인 약 때문에 입마름이 심해질 수 있으므로 필요하면 의료진과 상담하는 것이 좋다.향이 강한 가글, 껌, 사탕으로 입냄새를 덮는 것은 일시적인 방법에 가깝다. 냄새의 원인이 입안에 남아 있다면 시간이 지나 다시 냄새가 날 가능성이 크다. 오히려 알코올이 들어간 가글은 입안을 더 건조하게 만들어 구취를 악화시킬 수 있다.입냄새가 오래 지속된다면 혼자 원인을 추측하기보다 치과 검진을 먼저 받아보는 것이 좋다. 대부분의 구취는 구강 관리와 치과 치료로 개선될 수 있다. 그래도 해결되지 않는다면 코 질환이나 편도결석, 위식도 역류, 당뇨 등 전신 질환 여부를 함께 살펴야 한다.입냄새는 부끄러워 숨길 문제가 아니라 몸이 보내는 신호일 수 있다. 본인은 모를 수 있지만 주변 사람은 이미 느끼고 있을 가능성이 크다. 냄새를 가리려 하기보다 원인을 찾아 관리하는 것이 가장 확실한 해결책이다.
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제주가 품은 세 가지 시간, 전시로 만난다한라산과 용암동굴, 해녀 문화, 제주4·3의 기억까지. 제주가 오랜 시간 품어온 유산을 하나의 이야기처럼 따라가 볼 수 있는 특별전이 마련됐다.제주도 세계유산본부는 31일부터 10월 18일까지 제주세계자연유산센터 기획전시실에서 세계유산축전 특별기획전 ‘제주의 시간, 세계의 유산으로’를 개최한다고 밝혔다.이번 전시는 제주가 보유한 유네스코 유산의 의미를 보다 넓은 시선에서 조명하기 위해 기획됐다. 단순히 자연경관을 소개하는 데 그치지 않고, 제주의 삶과 역사, 공동체의 기억까지 함께 담아낸 것이 특징이다.전시는 ‘2026 세계유산축전 제주 화산섬과 용암동굴’의 연계 프로그램으로 진행된다. 구성은 크게 세 갈래다. 제주의 기억, 사람들의 삶, 그리고 자연의 시간이 각각 하나의 전시관으로 펼쳐진다.1관 ‘기억, 기록이 되다’는 제주4·3을 중심으로 꾸며진다. 관련 기록과 증언을 통해 제주 공동체가 겪어온 역사와 그 안에 담긴 인권의 의미를 돌아보는 공간이다. 아픈 기억이 어떻게 기록이 되고, 다시 다음 세대가 마주해야 할 유산이 되는지를 보여준다.2관 ‘삶을 잇는 손길들’에서는 해녀와 마을의 이야기를 만날 수 있다. 바다와 함께 살아온 해녀의 삶, 공동체를 지켜온 제주 마을의 생활문화가 전시의 중심에 놓인다. 자연을 이용하기보다 자연과 맞춰 살아온 제주 사람들의 방식이 드러난다.3관 ‘유산의 산, 시간의 지층’은 제주의 자연유산을 다룬다. 한라산을 비롯해 제주의 지질과 생태, 화산섬이 만들어낸 독특한 자연환경을 살펴볼 수 있다. 오랜 시간이 켜켜이 쌓여 만든 제주의 풍경을 ‘시간의 지층’이라는 관점에서 보여준다.이번 특별기획전은 10월 18일까지 이어지며, 관람료는 무료다. 누구나 제주세계자연유산센터 기획전시실을 방문해 관람할 수 있다.한편 국가유산청은 유네스코 세계유산이 지닌 인류 보편적 가치를 널리 알리기 위해 매년 지역별 세계유산축전을 열고 있다. 올해 제주에서는 ‘세계유산축전 제주 화산섬과 용암동굴’이 10월 3일 만장굴에서 개막해 18일까지 제주 세계자연유산 일원에서 진행된다.축전 기간에는 제주 세계자연유산의 가치를 현장에서 체험할 수 있는 다양한 프로그램도 운영된다. 세부 내용은 세계유산축전 누리집과 공식 인스타그램에서 확인할 수 있다.
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